ENTRAÎNEMENTS

Ta semaine 5 disciplines.

Jusqu'à six créneaux hebdomadaires encadrés dans la Vallée de Chevreuse — ouverts à tous les niveaux, de l'initiation à la compétition.

Planning hebdomadaire

Saison 2025 — 2026

Lundi

Natation 20h00 – 21h30 Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Mardi

CAP (Course à pied) 19h00 – 20h30 Forêt de Chevreuse

Mercredi

Natation 20h00 – 21h30 Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Jeudi

—

Vendredi

Natation 20h00 – 21h30 Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Samedi

Vélo 14h00 – 17h00 Départ lac de Saint Rémy

Dimanche

Trail 9h00 – 10h30 Forêt de Chevreuse

Lundi

Natation 20h00 – 21h30 · Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Mardi

CAP (Course à pied) 19h00 – 20h30 · Forêt de Chevreuse

Mercredi

Natation 20h00 – 21h30 · Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Vendredi

Natation 20h00 – 21h30 · Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Samedi

Vélo 14h00 – 17h00 · Départ lac de Saint Rémy

Dimanche

Trail 9h00 – 10h30 · Forêt de Chevreuse

LE DÉTAIL PAR DISCIPLINE

Natation

Tous niveaux

Jours Lundi, Mercredi, Vendredi

Horaires 20h00 – 21h30

Lieu Piscine de Saint-Rémy-lès-Chevreuse

Séance technique et endurance en bassin 25m. Préparation à la nage en eaux libres en saison estivale.

Encadrant · Laure - Thomas

Vélo

Débutant / Intermédiaire / Avancé

Jours Samedi

Horaires 14h00 – 17h00

Lieu Départ lac de Saint Rémy

Sortie longue en Vallée de Chevreuse avec travail de côtes et relais. Environ 80-100 km.

Encadrant · Sylvain Blaszykowski - Stephane Segala

CAP (Course à pied)

Tous niveaux

Jours Mardi

Horaires 19h00 – 20h30

Lieu Forêt de Chevreuse

Séance informelle en fonction des participants : Fartlek, endurance fondamentale et fractionné court en trail nature.

Encadrant · -

🏅

Trail

Tous niveaux

Jours Dimanche

Horaires 9h00 – 10h30

Lieu Forêt de Chevreuse

Séance trail ou cotes en fonction des participants. Environ 10-15 km en nature avec du dénivelé.

Encadrant · -